فعلا لو اعتمدنا على الاكلات الصحية راح ننحف ومانشتكي ابد من السمنة
يالله للأمام يابنات الله يسلم يداتكم الحلوين
يالله للأمام يابنات الله يسلم يداتكم الحلوين
طيب انا عندي ايدام صحي ولذيذ جدا
نبد بالمقادير
1-باذجااان كبير
2-2كوسه حجم كبير
3-بطاطس كبير وحده
4-جزرتاان كبيرتان
ملعقه كركم ووثلاث فصوص توم وملعقه كبير كمون حب
الطريقه
اولا حمصي بصل مع ملعقه اوملعقتين زيت زيتون وبعدين غسلي الخضار وقطعيهاا وحمسيهاا ربع سااعه واضيفي الكركم ونصف كوب ماااء دافي وجيبي قصدير وغطيه بدل الغطااء حق القدر واستني عليه الين يذوب في بعض ربع سااعه كدا واول مايستوي خودي الثوم والكمون الحب ودقيه مع بعض ورشيه فووق الايدام واكتميه وقدميه والله ادمنت عليه روووعه جربوه وادعولي
نبد بالمقادير
1-باذجااان كبير
2-2كوسه حجم كبير
3-بطاطس كبير وحده
4-جزرتاان كبيرتان
ملعقه كركم ووثلاث فصوص توم وملعقه كبير كمون حب
الطريقه
اولا حمصي بصل مع ملعقه اوملعقتين زيت زيتون وبعدين غسلي الخضار وقطعيهاا وحمسيهاا ربع سااعه واضيفي الكركم ونصف كوب ماااء دافي وجيبي قصدير وغطيه بدل الغطااء حق القدر واستني عليه الين يذوب في بعض ربع سااعه كدا واول مايستوي خودي الثوم والكمون الحب ودقيه مع بعض ورشيه فووق الايدام واكتميه وقدميه والله ادمنت عليه روووعه جربوه وادعولي
لي عوووده باذن الله بحكم تجربتي مع الدايت واكله وباصووور باذن الله
مشكوورة حبيبتي على الموضوع الرائع بارك الله فيك
مشكوورة حبيبتي على الموضوع الرائع بارك الله فيك
الصفحة الأخيرة
مشكوووووره يالغلااااااا ويعطييييك العافيه...