مس جنان
•
ماشاء الله روووعة
أم سومه
•
مس جنان :
ماشاء الله روووعةماشاء الله روووعة
مساء الخير
سويت طبق مره خفيف ولذيذ بنفس الووقت ولا فيه اي دهوون
ادام سبانخ بالخضار
مقاديره بسيطه
للحم هبر مسلووقه والخضار كوسه وجزر مقطعتهم شرايح
وحزمتين سبانخ
بالبدايه نحمس حبة بصل مع ثووم بشوي زيت انا استخدم زيت الزيتوون
وذا انحمست نحط اللحم المسلووق ونحمس شووي بعدين نحط الكوسه
والجزر ونحركهم وبعدين نحط السبانخ ونحمسهم شوي الين يذبل السبانخ
ونزيد عليهم شوي من مرقة اللحم المسلووق ونملحهم ونحط بهارت الي تفضلوونه
انا حطيت كموون وكزبره وشوي فلفل اسوود
وخليهم الين يستووو
وبالعافيه
ممكن تناكل بالخبز اوو بالرز
وهذا شكل التقديم
يارب انه يعجبكم
سويت طبق مره خفيف ولذيذ بنفس الووقت ولا فيه اي دهوون
ادام سبانخ بالخضار
مقاديره بسيطه
للحم هبر مسلووقه والخضار كوسه وجزر مقطعتهم شرايح
وحزمتين سبانخ
بالبدايه نحمس حبة بصل مع ثووم بشوي زيت انا استخدم زيت الزيتوون
وذا انحمست نحط اللحم المسلووق ونحمس شووي بعدين نحط الكوسه
والجزر ونحركهم وبعدين نحط السبانخ ونحمسهم شوي الين يذبل السبانخ
ونزيد عليهم شوي من مرقة اللحم المسلووق ونملحهم ونحط بهارت الي تفضلوونه
انا حطيت كموون وكزبره وشوي فلفل اسوود
وخليهم الين يستووو
وبالعافيه
ممكن تناكل بالخبز اوو بالرز
وهذا شكل التقديم
يارب انه يعجبكم
أم سومه
•
فيروز2 :
ما شاء الله عليكمما شاء الله عليكم
مسااااكم خييير
وشلوونكم شخبااااركم .. اشتقت لكم
طفشتكم صح ... كل شووي ناطه لكم
بس والله من معزتي لكم ... ولاني اسوي اغلب اكلاتي دايت
عندي عيالي وابووهم ما ياكلوو ا الا اشياء خفيفه بحكم الووزن ..
ماشاء الله كل واحد وزنه فووق الثمانين ويبي ينزل
وشايبي عنده الضغط فلازم اكلهم يكوون خفيف
وانا بعد ذبحت عمري بالدايت
حكيت قصة حياتي
المهم عزيزاتي
امس عشانا كان مره خفيف ...... عباره عن سمك فيليه مشوي وتبووله وخضار على البخار
السمك تبلته بليموون وشوي ملح وبهارات السمك وثووم
وحطيته بالشوايه المستطيله مره رووعه لكل شي تبين تشوين عليها
المهم وجلست اقلب السمك الين استووى
الخضار الي عندك حسب الرغبة حطي اللي تبين
انا طبخت على البخار ...... بروكلي ... كوسه ... جزر .... بطاطس صغير
وسويت تبووله وطريقتها معرووفه للكل
وقليت كم حبه سبرنق روول للي يحبه
وقدمته
وهذا صحني
ويارب تعجبكم اطباقي
وشلوونكم شخبااااركم .. اشتقت لكم
طفشتكم صح ... كل شووي ناطه لكم
بس والله من معزتي لكم ... ولاني اسوي اغلب اكلاتي دايت
عندي عيالي وابووهم ما ياكلوو ا الا اشياء خفيفه بحكم الووزن ..
ماشاء الله كل واحد وزنه فووق الثمانين ويبي ينزل
وشايبي عنده الضغط فلازم اكلهم يكوون خفيف
وانا بعد ذبحت عمري بالدايت
حكيت قصة حياتي
المهم عزيزاتي
امس عشانا كان مره خفيف ...... عباره عن سمك فيليه مشوي وتبووله وخضار على البخار
السمك تبلته بليموون وشوي ملح وبهارات السمك وثووم
وحطيته بالشوايه المستطيله مره رووعه لكل شي تبين تشوين عليها
المهم وجلست اقلب السمك الين استووى
الخضار الي عندك حسب الرغبة حطي اللي تبين
انا طبخت على البخار ...... بروكلي ... كوسه ... جزر .... بطاطس صغير
وسويت تبووله وطريقتها معرووفه للكل
وقليت كم حبه سبرنق روول للي يحبه
وقدمته
وهذا صحني
ويارب تعجبكم اطباقي
الصفحة الأخيرة