علبة منديل
•
ممكن ترسلين لي الترجمممممممه
الدرس الثاني والاربعون: تابع ترطيب البشرة
كما يمكننا تشبيه وظيفة الطبقة المتقرنة بوظيفة سطح المنزل الذي يحمي المنزل من دخول المطر والرياح
اليه، فالطبقة المتقرنة التالفه تسمح للفطريات باختراق بشرتنا و الهجوم على الانسجة.
ولتوضيح ماسبق، تخيلوا ان جسدنا عباره عن تفاحه وان الطبقه المتقرنة هي قشرة التفاحه. فاذا قطعت
التفاحة الى نصفين ووتركتيها معرضه للهواء ، فانك تلاحظين تحول لونها الى بني وهذا بسبب تاثير الشوارد
الحرة في الجو.
فبدون قشرة التفاحه فان التفاحه تتعرض لاشعة الشمس بالاضافة الى السموم المنتشرة
في الهواء والتي تفتك بانسجة التفاحة. وبنفس الطريقه ، فان انسجة الجسم اذا لم تجد الحماية + مضادات
التاكسد فانها تتلف ويتغير لونها وتصبح جافه ومتجعده. ولكن اذا عصرتي كميه من الليمون على نفس التفاحه
السابقه فانك تلاحظين انها تستعيد لونها الفاتح كما ي السابق وذلك لان عصير الليمون يحتوي على
كمية من مضادات التاكسد ويتمثل ذلك بوجود فيتامين سي فيها.
كما تلاحظين ايضا انه حتى التفاحه العاديه بدون تقشيرها يتقلص حجمها اذا تركناها خارجا لمدة طويله،
وذلك لان الشوارد الحاره في الجو اتلفت انسجة التفاحه فتسرب الماء خارجها وبالالي تقلص حجم التفاحه.
ومع مرور الوقت فان العوامل البيئية ستؤثر ايضا على قشرة التفاحه وتبدا بالتفكك. ولو وضعنا طبقة عازلة من
الفازلين حول التفاحه بالااضافه لمضادات التاكسد ومضادات الالتهاب فانها ستاخذ وقتا اطول كي تتـأثر بالجو.
وبذلك فان الكريم المرطب يعمل بنفس الفعاليه على بشرتنا كما يحميها العوامل الخارجيه.
وانا انصح باستخدام الكريم المرطب يوميا خصوصا على الاماكن التي يوجد بها سيلولايت او قد يظهر فيها السيلولايت
مثل الافخاذ، والظهر. و يحتوي الكريم المرطب المثالي على مواد لحفظ الماء+مضادات التاكسد+مضادات للالتهاب.
كما يجب ان تحتوي على مواد لزيادة تدفق الدم مثل 'cayenne", "capsaicin".
كما يجب عليك تفادي غسل بشرتك مرارا وتكرار كي لا تتعرض للجفاف. استخمي غسول لطيف عالبشرة واذا
شعرتي بان بشرتك جافه ومتهيجه استخدمي قالب صابون يحتوي على مرطب. كما ان فرك البشره الجافه
بمنشفه ينزع منها الماء المخزون + ينزع منها الطبقه الدهنيه الطبيعيه فيها "lipid". وعندما تنتهي من الاستحمام
طبطبي بالمنشفه على جسدك حتى ينشف ثم ضعي كريم مرطب لحفظ الماء.
بعض المحتويات التي يجب توافرها في الكريم المرطب:
مواد لحفظ الماء:
sodium PCA
hyaluronic acid
glycerine
goji berry extract
مضادات التاكسد:
vitamin C
vitamin E
pomegranate extract
goji berry extract
مضادات الالتهابات
zinc
licorice extract
aloe vera
goji berry extracct
كما يمكننا تشبيه وظيفة الطبقة المتقرنة بوظيفة سطح المنزل الذي يحمي المنزل من دخول المطر والرياح
اليه، فالطبقة المتقرنة التالفه تسمح للفطريات باختراق بشرتنا و الهجوم على الانسجة.
ولتوضيح ماسبق، تخيلوا ان جسدنا عباره عن تفاحه وان الطبقه المتقرنة هي قشرة التفاحه. فاذا قطعت
التفاحة الى نصفين ووتركتيها معرضه للهواء ، فانك تلاحظين تحول لونها الى بني وهذا بسبب تاثير الشوارد
الحرة في الجو.
فبدون قشرة التفاحه فان التفاحه تتعرض لاشعة الشمس بالاضافة الى السموم المنتشرة
في الهواء والتي تفتك بانسجة التفاحة. وبنفس الطريقه ، فان انسجة الجسم اذا لم تجد الحماية + مضادات
التاكسد فانها تتلف ويتغير لونها وتصبح جافه ومتجعده. ولكن اذا عصرتي كميه من الليمون على نفس التفاحه
السابقه فانك تلاحظين انها تستعيد لونها الفاتح كما ي السابق وذلك لان عصير الليمون يحتوي على
كمية من مضادات التاكسد ويتمثل ذلك بوجود فيتامين سي فيها.
كما تلاحظين ايضا انه حتى التفاحه العاديه بدون تقشيرها يتقلص حجمها اذا تركناها خارجا لمدة طويله،
وذلك لان الشوارد الحاره في الجو اتلفت انسجة التفاحه فتسرب الماء خارجها وبالالي تقلص حجم التفاحه.
ومع مرور الوقت فان العوامل البيئية ستؤثر ايضا على قشرة التفاحه وتبدا بالتفكك. ولو وضعنا طبقة عازلة من
الفازلين حول التفاحه بالااضافه لمضادات التاكسد ومضادات الالتهاب فانها ستاخذ وقتا اطول كي تتـأثر بالجو.
وبذلك فان الكريم المرطب يعمل بنفس الفعاليه على بشرتنا كما يحميها العوامل الخارجيه.
وانا انصح باستخدام الكريم المرطب يوميا خصوصا على الاماكن التي يوجد بها سيلولايت او قد يظهر فيها السيلولايت
مثل الافخاذ، والظهر. و يحتوي الكريم المرطب المثالي على مواد لحفظ الماء+مضادات التاكسد+مضادات للالتهاب.
كما يجب ان تحتوي على مواد لزيادة تدفق الدم مثل 'cayenne", "capsaicin".
كما يجب عليك تفادي غسل بشرتك مرارا وتكرار كي لا تتعرض للجفاف. استخمي غسول لطيف عالبشرة واذا
شعرتي بان بشرتك جافه ومتهيجه استخدمي قالب صابون يحتوي على مرطب. كما ان فرك البشره الجافه
بمنشفه ينزع منها الماء المخزون + ينزع منها الطبقه الدهنيه الطبيعيه فيها "lipid". وعندما تنتهي من الاستحمام
طبطبي بالمنشفه على جسدك حتى ينشف ثم ضعي كريم مرطب لحفظ الماء.
بعض المحتويات التي يجب توافرها في الكريم المرطب:
مواد لحفظ الماء:
sodium PCA
hyaluronic acid
glycerine
goji berry extract
مضادات التاكسد:
vitamin C
vitamin E
pomegranate extract
goji berry extract
مضادات الالتهابات
zinc
licorice extract
aloe vera
goji berry extracct
الدرس الثالث والاربعون: الحماية من الشمس
الكل يعلم مدى مضار الشمس وتاثيرها عالبشرة من ظهور التجاعيد وتغير لون البشره وجفافها،
وهي ايضا من احد العومال المؤدية للتلف بسبب الشوارد الحره التي تضعف خلايا البشرة والانسجه.
ولذلك يجب عليك وضع مستحضر واقي للشمس يحتوي على وقاية من اشعة UVA والتي تخترق بعمق البشره
مسببة التجاعيد بالاضافه لاشعة UVB وهي اشعه قصيرة الدى ولكنها حارقه للبشره، فيجب ان يكون مكتوب
على واقي الشمس 'broad-spectrum" اي انها تحمي من كلا نوعي الاشعه. وكلما قللنا من اثر الشوارد الحره
+كلما قللنا من الالتهابات+ كلما قللنا من تسرب الماء فان احتمالية اصابتنا بالسيلولايت ستقل ايضا.
محتويات اضافيه يجب توافرها في الكريمات الموضعيه
pomegranate extract وممكن تلاقيها مكتوبه punica granatum extract
vitamin c
grape seed extract
goji berry وممكن تلاقيها مكتوبة lycium barbarum fruit extract
zinc
carnitine
arnica
cat's-claw ممكن تلاقيها مكتوبة uncaria tomentosa extract
cayenne وممكن تلاقيه مكتوبة capsicum frutescens fruit extract
centella asiatica extract
tiger's herb وممكن تلاقيها مكتوبة centella asiatica extract
وبكذا انتهينا من نصف الكتاب وبندخل عالفصل الخامس وهي النظام الغذائي لمحاربة السيلولايت ان شالله
الكل يعلم مدى مضار الشمس وتاثيرها عالبشرة من ظهور التجاعيد وتغير لون البشره وجفافها،
وهي ايضا من احد العومال المؤدية للتلف بسبب الشوارد الحره التي تضعف خلايا البشرة والانسجه.
ولذلك يجب عليك وضع مستحضر واقي للشمس يحتوي على وقاية من اشعة UVA والتي تخترق بعمق البشره
مسببة التجاعيد بالاضافه لاشعة UVB وهي اشعه قصيرة الدى ولكنها حارقه للبشره، فيجب ان يكون مكتوب
على واقي الشمس 'broad-spectrum" اي انها تحمي من كلا نوعي الاشعه. وكلما قللنا من اثر الشوارد الحره
+كلما قللنا من الالتهابات+ كلما قللنا من تسرب الماء فان احتمالية اصابتنا بالسيلولايت ستقل ايضا.
محتويات اضافيه يجب توافرها في الكريمات الموضعيه
pomegranate extract وممكن تلاقيها مكتوبه punica granatum extract
vitamin c
grape seed extract
goji berry وممكن تلاقيها مكتوبة lycium barbarum fruit extract
zinc
carnitine
arnica
cat's-claw ممكن تلاقيها مكتوبة uncaria tomentosa extract
cayenne وممكن تلاقيه مكتوبة capsicum frutescens fruit extract
centella asiatica extract
tiger's herb وممكن تلاقيها مكتوبة centella asiatica extract
وبكذا انتهينا من نصف الكتاب وبندخل عالفصل الخامس وهي النظام الغذائي لمحاربة السيلولايت ان شالله
ليبية 2
•
الله يعطيك العافية بصراحة موضوعك رائع وترجمتك للكتاب اروع ا نشاء الله يوضع فى ميزان حسناتك فدينا كلنا والله انت السبب الرئيسي فى اشتراكى فى المنتدى انا كنت بتصفح عادى وقرات عنوان موضوعك ودخلت وعجبنى واجد ثم اشتركت فى المنتدى واكتشفت انه منتدى اكثر من رائع والله كانى مغ اخواتى الله يفتحهه فوي :26:وجهك وفى وجه اللى اسسوا المنتدى اللهم امين
جزاك الله كل خير على هذا المجهودجزاك الله كل خير على هذا المجهود
الله يعطيك العافية ويجعلها ربي في موازين حسناتك ، ومشكوره على المجهود ، مشكووووووووووووووووره
بعد واصلة للصفحة رقم 10
واكملت معكم 10 دروووووووووووس
بس بجد ذهلت لما قرا
جزى الله اختي شيهانة خير الجزاء
ويبارك فيها وفي مجهودها الجبار في الترجمة والنقل المبسط للجميع
بعد واصلة للصفحة رقم 10
واكملت معكم 10 دروووووووووووس
بس بجد ذهلت لما قرا
جزى الله اختي شيهانة خير الجزاء
ويبارك فيها وفي مجهودها الجبار في الترجمة والنقل المبسط للجميع
الصفحة الأخيرة